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Brevi riflessioni sulla gestione del tempo

Il tempo che non c'è, il tempo che vorrei, i bei tempi andati, il tempo che fugge... anche e solo nel nostro "dire" comune la dimensione del tempo rimanda a vissuti di mancanza, di desiderio, di nostalgia ecc. In questo breve post voglio fornire alcune indicazioni e riflettere sulla gestione del tempo. Mi riferirò qui di seguito ad una gestione del tempo relativa ad una dimensione sana ( che può tuttavia essere poco funzionale in taluni casi) limitandomi a dire che in casi di

Cos'è la psicoterapia umanistica integrata

In un post di alcuni giorni fa ho provato a fare un pò di chiarezza sulle varie figure di sostegno alla salute mentale e al benessere. Come avevo lì specificato i tipi di formazione, le specializzazioni in psicoterapia sono molto numerose. Oggi voglio parlare un pò del modello di psicoterapia che appartiene alla mia formazione e chiarire cos'è e quali sono i suoi strumenti di intervento. La Psicoterapia umanistica integrata ha un approccio multidisciplinare, che innanzitutto

Psico che?Differenze tra psicologo, psicoterapeuta ed altre figure di sostegno

Molto spesso parlando con amici o conoscenti, quanto piuttosto con occasionali compagni di viaggio in treno o pullman, mi rendo conto di quanta confusione spesso si faccia intorno alle diverse figure di sostegno del mondo del benessere e della salute mentale. Credo esistano principalmente due livelli di confusione: un primo rappresentato da un'abitudine ad attribuire alle figure che si occupano della salute mentale competenze non proprio professionali, un secondo dal confonde

Ebook: il quotidiano benessere, indicazioni per equilibristi del quotidiano

Ho da poco pubblicato un piccolo ebook ( 50 pagine). E'disponibile su Amazon in formato ebook ( circuito Kindle ma è anche possibile scaricare l'applicazione che lo rende leggibile da qualsiasi dispositivo). Mi piace definirlo un piccolo quaderno d'appunti, di riflessioni, informazioni e indicazioni su stress quotidiano e benessere. E' un libricino senza troppe pretese ma con la volontà di offrire alcune informazioni al lettore su aspetti del nostro funzionamento psicofisic