Cerca

La psicoterapia e il ventaglio delle possibilità

"In ogni organismo, uomo compreso, c’è un flusso costante teso alla realizzazione costruttiva delle sue possibilità intrinseche, una tendenza naturale alla crescita" (Carl Rogers) I sintomi tendono a restringere la nostra visuale, le nostre possibilità di valutazione ed azione, la psicoterapia può aiutarci invece ad aprire il ventaglio di possibilità che abbiamo davanti. #ordinepsicologilazio #Psicoterapia #PsicologoRomaNord #PsicoterapiaRomaConcadoro #ventaglio #psicologocon

Salute mentale

Condivido qui di seguito un articolo apparso su internazionale che esplora attraverso statistiche la questioen della salute mentale e delle malattie mentali. Mi sembra un articolo che oltre ad indicare dati significativi mette l'accento su questioni davvero rilevanti: https://www.internazionale.it/notizie/mark-rice-oxley/2019/06/19/malattie-mentali #salutementale #malattiementali #psicologoRoma #PsicologoRomaNord #PsicologoPsicoterapeutaRomaConcadoro

Pensieri ossessivi: quando l'indicibile diventa dicibile

"Mi nacque un’ossessione. E l’ossessione diventò poesia". (Alda Merini) Condivido con piacere in questo spazio questi disegni ( dopo aver chiesto l'autorizzazione all'autrice, chiaramente). Li ha realizzati una mia giovane e creativa paziente. Non mi soffermo qui sul lato artistico ( aspetto che non mi compete) e mi limito a dire che soprattutto il primo a me piace molto; al di là di questo ho voluto inserire questi disegni qui per far vedere come qualcosa che opprime la pe

E' un problema o no?

Oggi una persona venuta per un primo colloquio, dopo avermi esposto la sua situazione, mi ha posto in maniera molto chiara e diretta una domanda: " Ma è un problema oppure no?"; è chiaro che stava rivolgendo a me la domanda che lui stesso si pone in questo periodo e che la domanda collegata è quella "Ho bisogno di aiuto o no?". A prescindere dalla situazione di questa persona ma prendendo spunto dalla sua domanda, ho deciso di scrivere questo post riflettendo sul fatto che,

Cibo e consapevolezza, alcuni esempi e qualche cenno di mindfulness

Si sente sempre più parlare di mindfulness ma poichè il fatto che un termine sia molto in voga non sempre corrisponde ad un'adeguata conoscenza del termine e del suo ambito di utilizzo, in questo post introdurrò qualche concetto di base della mindfulness per poi soffermarmi su mindfulness e cibo. La parola mindfulness significa “consapevolezza”, o meglio “attenzione cosciente”. Secondo Jon Kabat-Zinn, biologo molecolare e creatore del metodo MBSR (mindfulness-based stress red

Benessere e contatto con la natura

Più volte in passato mi sono dedicata ad approfondire il rapporto tra uomo e natura, oggi condivido qui questo bell'articolo trovato sul sito dell'ordine psicologi Lazio https://www.ordinepsicologilazio.it/cittadini/la-natura-migliora-lumore-e-la-concentrazione/?fbclid=IwAR29C2HrRTg_ModmMzMde5q_SmOuAmP7r7J_jFZs7c_vftKN8IcIknIV7yM #psicologoRoma #PsicologoRomaNord #Psicologoconcadororoma #psicologopsicoterapeutaRomaNordConcaDoro #PsicologapsicoterapeutaRoma #naturaebenessere #

NBA e salute mentale

Parlare di salute mentale è importante, ci sono ancora tanti pregiudizi, ignoranza e informazione errata, anche un campione di NBA ha deciso di dedicarsi ad una giusta informazione... #psicologoRoma #Psicoterapia #Psicologoconcadororoma #PsicologoRomaNord #sport #NBA #salutementale

Stress

Mi sono imbattuta in questo video, poche e parziali ma chiare ed efficaci informazioni... #psicologoRoma #PsicologopsicoterapeutaRomaNord #PsicologoRomaNord #Psicologoconcadororoma #stress #gestionestress

Rami secchi o struttura portante? Riflessioni sul peso delle relazioni...

Parto da questo mio scatto fotografico che mostra questo enorme albero in tutta la sua maestosità per fornire al lettore un'immagine di impatto per riflettere sulle proprie relazioni: sono rami secchi o fanno ormai parte della propria struttura portante e semplicemente ci sono periodi ( come è normale che sia) in cui i rami fioriscono ed altri in cui sono spogli? Spesso sentiamo dire, in senso metaforico, quanto sia importante potare i rami secchi, intendendo quanto è importa

Qui e adesso, allontanare i pensieri superflui

Riflessioni sull'importanza della dimensione del qui e ora che vengono da uno spezzone di un film: vivere momento per momento concentrandosi su ciò che accade, non su ciò che è stato e su quello che sarà, un'esercizio quotidiano fondamentale soprattutto se si ha la tendenza a farsi appesantire dal passato o da ansiose anticipazioni del futuro... #PsicologoRomaNord #Psicologoconcadororoma #Psicoterapia #RomaConcadoro #cambiamento #quieora #dottssaGildaDiNardo

Cambiare o non cambiare? Questo è il dilemma!

Inizio con questo spunto musicale ( Change di Tracy Chapman) ad introdurre alcune riflessioni sul cambiamento. Il brano mi è sembrato adatto poichè proprone alcuni interrogativi che se da un lato evidenziano la bellezza e la necessità del cambiamento, dall'altro lo legano alla paura, all'incertezza, al rischio. Molto spesso nel mio lavoro incontro l'ambivalenza davanti al cambiamento: "Vorrei cambiare ma". C'è da dire che alcuni tra noi non sono particolarmente turbati dal c